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害怕是人类的自然情绪反应，能提醒我们面临危险并激发保护行为。

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害怕可以是短暂的惊吓或持续的恐惧，影响生活质量与心理健康。

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造成害怕的原因包括生物本能、过去的创伤、认知偏差和社会环境等。

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长期的害怕会导致焦虑、睡眠问题、注意力下降及社交回避，影响工作与人际关系。

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应对害怕的方法包括深呼吸与放松训练、逐步暴露法、认知重构、建立安全感以及寻求专业帮助。

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认识害怕、接纳情绪并采取行动，是迈向心理健康与自我成长的重要一步。如果感觉无法自我调适，及时咨询心理专家或医生。

　　兰州2月13日电 题：铜奔马为何被选为2026年“欢乐春节”吉祥物？

　　——专访甘肃省博物馆研究馆员李永平

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　　禁漫天堂漫画在线看网站17·起草视频奇趣屋-免费漫画久播电影院作为中国旅游标志之一，闻名遐迩的中国国宝级文物铜奔马，因独具匠心的设计和卓越精湛的工艺，被视为东西方交流的一个文化符号。以其为设计核心灵感的“吉祥马”，不久前被中国文化和旅游部公布为2026年“欢乐春节”活动的吉祥物，其所承载的古丝路“万马欢腾”景象，具有“奔腾向前”“携手合作”等美好寓意。

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唐心久播电影院　　51吃瓜王妖精漫画网51吃瓜群众每日更新久播电影院李永平：2026年是中国“十五五”规划的开局之年，而马又象征着力量、活力和进步，代表着热情、奔放、勇气和进取心等特质。出土于甘肃武威市雷台东汉墓葬的铜奔马，因其构思奇妙，造型独特，铸造精美，成为中国古代青铜艺术品中罕见的杰作，被认为是东西方文化交往、特别是古丝绸之路人文商贸往来的使者和象征。

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久播电影院久播电影院　　20世纪70年代，铜奔马“随团”参加了一项中国对外交流的大型历史文物展，引起世界各地观众的空前轰动。为一睹中国马的风采，英国大英博物馆门口排起了长龙，当地观众将它誉为“绝世珍宝”“天才的中国马”。而在美国展出时，铜奔马也跃上巨幅海报，成为文物展宣传的标志图案。

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羞羞涩漫　　鲁大师影院在线观看电视剧最新更新据1975年中国官方刊物统计，1973年4月至1975年8月间，铜奔马先后在法国、英国、日本、罗马尼亚、奥地利、瑞典、墨西哥、加拿大、荷兰、比利时、美国等十余个国家巡回展出，观众达500多万人次。

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　　久播电影院九·幺玩命加载中1.0.31久播电影院久播电影院近年来，铜奔马因其举世珍品、孤品和绝品的珍贵属性被限制出境展览。但作为甘肃省博物馆的“镇馆之宝”，它每年依然吸引着络绎不绝的海内外游客慕名前来打卡，一些外宾回国后还会大力推荐和宣传。我曾与加拿大一个文化交流团私下交流，他们十分关注铜奔马，并对古代工匠登峰造极的巧妙构思惊叹不已。

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　　久播电影院51大赛吃瓜黑料久播电影院记者：铜奔马如何领衔古丝绸之路“万马欢腾”？

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　　李永平：马在汉代边塞防御、国家军事、信息传递、官吏出行及东西方交往交流方面发挥了重要作用。在秦汉简牍中就有专门关于马的管理和记载，包括口齿的大小等，不仅要根据肤色、体形等为马起一个好听的名字，其死后的器官处理情况也有不少记载，这体现了从官方到民间对马的爱惜和爱护。

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久播电影院久播电影院　　久播电影院目前，中国已知最早的驹形青铜器，是出土于陕西境内的西周盠青铜驹尊，它是西周王室分封贵族时的赏赐物品，可见当时对马的重视程度。而作为陪葬的骑马俑，最早出土于陕西咸阳市一处战国墓葬，学者们认为骑马者是来自于草原游牧区的人。至秦始皇兵马俑时，这种马车以及骑马俑的陪葬模式已趋于制度化。

久播电影院　　马的驯化技术，是由欧亚草原地区经过陆上丝绸之路传播到中国。甘肃作为中原农耕文明和北方草原文明的过渡地带，是中原农耕区引进品种更优良的西域马的必经之地，也因此保留下了大量关于马的史料记载与文物遗存，铜奔马即产生于中国马文化发展进程中一个承上启下的阶段。

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　　据史料记载，汉武帝曾作《天马歌》表达对良马的渴求。在敦煌悬泉汉简中，记载了西域诸国向汉王朝奉贡马匹的情况，这些马匹被称为“天马”。如一枚悬泉汉简载：“元平元年十一月己酉□彭祖使户籍民迎天马敦煌郡……”这说明在汉昭帝元平元年(公元前74年)，敦煌郡曾迎接“天马”的到来。

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　　汉王朝曾在北方边塞设立数十个“牧师苑”，专职用于马匹的饲养和改良，今天的河西走廊中段山丹马场即是其中之一。这些“天马”的引进不仅丰富了汉代的马匹资源，还对河西地区的马匹进行了品种改良，提升了战力与身体素质。到了隋唐时期，随着茶马古道的兴起，马匹更成为社会生产生活中不可或缺的伴侣。

2025年12月24日，在甘肃省博物馆展陈的汉代彩绘木马。九美旦增 摄

　　记者：当马匹与现代生产生活渐行渐远，传统马文化如何焕新生？

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　　李永平：随着日新月异的科技发展与进步，马匹正逐渐淡出绝大多数人的生产生活之中，但“一马当先”“马到成功”“龙马精神”等象征着生活中积极进取、努力奋进的众多成语，及其所承载的美好寓意，依然是当下中国人家喻户晓的祝福用语，可见传统马文化的魅力在中国人心中经久不衰。

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　　在甘肃省博物馆，由铜奔马领衔的一大批马文物，也成为近年游客打卡探秘的“明星”。如：闻名遐迩的中国古代邮驿形象魏晋《驿使图》壁画砖，生动展现了距今1600多年前，策马飞驰于古丝路上的邮驿情形；汉代最大木雕——彩绘木轺车，在两千年之后仍不失策马飞舆的雄健风姿；汉代铜车马仪仗俑队，则展现了汉代高级将领出行的赫赫威仪等。

2025年12月24日，甘肃省博物馆展陈的铜车马仪仗俑队。九美旦增 久播电影院摄 

久播电影院　　近年来，我们通过科教、社教、文创等尽可能丰富的创新形式，让一件件严肃的马文物变得可亲、可感、可拥抱。比如：以“手工DIY锡纸画创作”为核心形式，为亲子家庭打造一场兼具知识性、趣味性与互动性的马文化体验；“行走的词典——中国古代车马器”“解锁古代车马奥秘”等馆校课程走进校园课堂，为孩子们解锁古代车马文化密码等。

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久播电影院　　久播电影院记者：随着铜奔马文创热潮持续出圈，未来如何更好向海外讲述丝路车马故事？

　　久播电影院李永平：近年来，甘肃省博物馆以网红IP“绿马”为核心，打造出一处文创IP沉浸式主题展览体验空间——“绿马和朋友们”之家。该空间将萌趣文物形象融入日常家居，打造出集展览、互动、消费与文化体验于一体的创新空间，陈列涵盖文具、家居、运动等领域的千余款年轻化文创产品，成为新的“引流密码”。

2025年12月24日，甘肃省博物馆推出的铜奔马文创。九美旦增 摄

　　久播电影院2025年，由甘肃省博物馆参与的“车尘马迹——丝绸之路上的交通与交流”特展在哥伦比亚首都波哥大举办，通过集中展示70余件(组)丝路文物精美复制品及图片资料，系统呈现丝绸之路商贸繁荣催生的生活图景，得到当地很好的反响与互动。

　　未来，我们在对以网红IP“绿马”为核心的文物进行守正创新的同时，还将对以铜奔马为重点的马文物，进行最新研究成果的国际出版。(完)

　　受访者简介：

李永平。九美旦增摄

　　李永平，甘肃省博物馆研究馆员，甘肃省历史学会理事，甘肃敦煌学会理事。30多年来，从事研究工作以甘肃出土汉代——魏晋简牍帛书文献、甘肃古代历史文物为主，兼及博物馆学、近现代文物。

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。

　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。