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4.健脑：
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加工肉：增加患癌风险
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鸡杂：有害物质残留
“鸡杂”一般包括肝、肾、胗(肌胃)肠等。肝脏具有代谢、解毒等功能，肾脏担负排泄有害物质的责任，肌胃则将食物磨碎。这三种内脏与一些有害物的代谢直接相关，有害物质可能会在此残留。因此，鸡肝、鸡肾、鸡胗、鸡肠不应该频繁大量食用。
另外，鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，肥胖和“三高”人群也不建议多吃。
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五一吃瓜今日更新最新消息年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
五一吃瓜今日更新最新消息五一吃瓜今日更新最新消息尽量采用不额外添加油的烹饪方法
五一吃瓜今日更新最新消息五一吃瓜今日更新最新消息尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
做肉时少放盐
五一吃瓜今日更新最新消息五一吃瓜今日更新最新消息肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
五一吃瓜今日更新最新消息五一吃瓜今日更新最新消息 肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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五一吃瓜今日更新最新消息五一吃瓜今日更新最新消息 健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
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调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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