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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
圈友们是不是都准备好过年啦？
一到过节
餐桌上的美食少不了
尤其是肉类食物
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虾是一种高蛋白质、低脂肪的食物，锌、硒、镁的含量也比较丰富，对人体有以下5个好处：
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1.大虾白菜煲：
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好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画健康吃肉攻略
好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画 尽量采用不额外添加油的烹饪方法
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好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画 肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪
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调整吃饭顺序
好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
健康吃肉小贴士
1.春节家宴推荐你吃虾：
常吃虾好处：心脑血管的“守护者”、调节免疫力、减肥“好帮手”、健脑、强健骨骼。
2.这几种肉最好别吃：
加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。
好看的韩国漫画韩漫免费阅读漫画3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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