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  总之,健康过大年需遵循“四不”原则:

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  饮食不超标:食物多样,荤素搭配,每餐七分饱,优选健康零食。

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  饮酒不过量:牢记安全限量,服药期间坚决不喝酒。

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  作息不紊乱:娱乐适度,避免连续熬夜,保持基本作息规律。

  运动不间断:每日保持轻度活动,避免久坐。

  本报记者 王美华

  《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)

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