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2026-03-13 09:04:28 资讯观察家 8147阅读

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  虾的3个美味吃法

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  02 肉吃不对很伤身

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  鸡杂:有害物质残留

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  鸡脖鸭脖:去皮吃

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飞马影视飞马影视  鸡脖和鸭脖上含有胸腺及淋巴集结体,主要集中在皮下。所以,鸡脖、鸭脖上干净的肉质一般吃了不会有影响,但是要注意清洁周围的淋巴及气管,最好去皮吃。不仅是脖子部位的皮,其实动物的皮脂肪含量高,最好都少吃。

  03 春节家宴

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  年夜饭菜谱备好了吗?满桌肉食,健康吃有4招:

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  尽量采用不额外添加油的烹饪方法

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  尽量采用不额外添加油的烹调方法,如蒸、煮、炖、烤,肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。

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  肉类本身就含有一定钠,烹调时就要淡一点。炖煮后,最好除去浮油,可以减少脂肪的摄入。

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  肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调,可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收,比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。

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  健康吃肉小贴士

  1.春节家宴推荐你吃虾:

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  2.这几种肉最好别吃:

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飞马影视  3.满桌肉食,健康吃有4招:

  尽量采用不额外添加油的烹饪方法;

  做肉时少放盐;

  肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪;

  调整吃饭顺序。

  制片人|沈伟

  执行制片人|胡清波

  主编|关芳

  编辑|李庆波

  责任编辑|张娟娟

  监制|朱海峰

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