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“二十六，去买肉”
还有3天就到除夕啦！
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一到过节
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尤其是肉类食物
建议你别少了
虾
它是心脑血管的“守护者”
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一般人群均可食用虾，根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人每周应至少进食2次或者300～500克水产品。
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加工肉：增加患癌风险
撸撸社APP页)好看的韩国漫画_韩漫在线免费阅读-蛙漫官网蛙漫官网是一个在线免费观看漫 中文字幕免费高清电视剧在线观看国产黑料在线51暗黑每日大赛官网一些牛肉干、腌熏腊肉、火腿等加工肉是年货的主力军之一。这些肉类通过熏烟、腌制、加盐或防腐剂等方式加工以改善风味或延长保存，在此过程中可能会形成致癌物质，长期、大量食用会增加癌症风险。权威机构建议尽量少吃或避免加工肉制品。
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中文字幕观看鸡杂：有害物质残留
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页)好看的韩国漫画_韩漫在线免费阅读-蛙漫官网蛙漫官网是一个在线免费观看漫吃瓜网每日大赛入口页)好看的韩国漫画_韩漫在线免费阅读-蛙漫官网蛙漫官网是一个在线免费观看漫汗汗韩漫免费另外，鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，肥胖和“三高”人群也不建议多吃。
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做肉时少放盐
肉类本身就含有一定钠，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪的摄入。
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页)好看的韩国漫画_韩漫在线免费阅读-蛙漫官网蛙漫官网是一个在线免费观看漫 2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
做肉时少放盐；
肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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文章点评